Le persone con dolore spesso evitano il movimento per paura di peggiorare la loro situazione. È una convinzione comune che riscontro frequentemente nel mio studio di osteopatia a Milano, zona Bande Nere. Ma siamo sicuri che sia davvero così?
Nel mio approccio osteopatico il movimento è una parte fondamentale del percorso. Non può essere sostituito dalla sola terapia manuale.
Cosa succede quando si evita il movimento?
Quando una persona ha dolore, tende comprensibilmente a proteggersi. Nel tempo però questa protezione può trasformarsi in rigidità e alimentare il problema. Nel mio studio visito spesso persone che evitano attività sportive o movimenti specifici per paura di riacutizzare il dolore. Di conseguenza instaurano meccanismi di protezione come:
- trattenere il respiro
- irrigidire la muscolatura
- eseguire i movimenti in modo eccessivamente lento e controllato
Sono strategie naturali, ma se mantenute a lungo possono ridurre la fiducia nel corpo e limitarne la funzionalità.
Perché il movimento è utile?
Il movimento associato al trattamento osteopatico è fondamentale perché permette alla persona di vivere esperienze corporee nuove e positive. L’obiettivo è favorire:
- consapevolezza del corpo
- maggiore fluidità nel movimento
- fiducia nelle proprie capacità
Gli esercizi che propongo nascono da ciò che emerge durante il trattamento osteopatico: dall’osservazione clinica, dal dialogo e dalla storia della persona. Sono semplici, progressivi e adattati alla realtà quotidiana di chi ho davanti.
Il movimento consolida il cambiamento
Quando il corpo torna a respirare e a muoversi senza paura, il cambiamento non è solo temporaneo, diventa parte di te.
Se stai vivendo una situazione di dolore e senti di aver ridotto il movimento per paura di peggiorare, possiamo costruire insieme un percorso personalizzato presso Restart Osteopatia, in Viale Pisa 39 a Milano (zona Bande Nere). Prenota ora la tua visita!
